Opuscolo sul tema della menopausa

Ora puoi ottenere gratuitamente una guida olistica alla menopausa dal nostro negozio online. In 36 pagine, ti spiega cosa succede nel corpo durante la menopausa e come puoi gestire questo periodo in modo proattivo e il più positivo possibile. Come puoi ottimizzare la tua dieta e il tuo esercizio fisico? Perché lo stress è così dannoso per gli ormoni e cosa puoi fare per te stesso? Naturalmente, si parlerà anche dei micronutrienti e delle sostanze naturali ed erboristiche che possono sostenere l’organismo femminile in questo periodo. Circa due terzi delle donne nella nostra parte del mondo soffrono dei sintomi della menopausa. Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per contrastare i sintomi da sola. Scopri subito quali sono le opzioni disponibili!

Innanzitutto, alcune informazioni sull’argomento:

– La menopausa descrive il passaggio dall’età fertile a quella non fertile di una donna.

– Si tratta di un cambiamento ormonale che riguarda principalmente gli ormoni sessuali progesterone ed estradiolo.

– Il processo inizia prima di quanto la maggior parte delle persone pensi (intorno ai 40-45 anni).

– Durante la menopausa, le donne hanno bisogno di un maggior numero di micronutrienti, ad esempio vitamina D, magnesio o zinco, oltre che di acidi grassi omega-3. Anche il fabbisogno di proteine aumenta e previene la disgregazione e la debolezza muscolare (in combinazione con l’allenamento muscolare), ad esempio

– Anche i fitoterapici, i fitoestrogeni o gli ormoni bioidentici possono aiutare a contrastare i sintomi della menopausa.

Scopri subito di più con l’opuscolo gratuito sulla menopausa!